こんにちは、HYPのかなこです。

前回ブログで置き換えダイエットを始めたと書きましたが、どんなの？どんな味？満腹感は？等についてお話ししていきたいと思います！！

これでまずは1週間、挑みます。

置き換えに使うのは【ORBISの1食おきかえダイエット プチシェイク フローズン】です。

賞味期限が迫ってきたとのことでアウトレットになっていたので、勢いで買いました！！

前回のブログにて、どこで買った？いくらだった？な内容を書いています。

前置き

その日のお昼ご飯は、うどん。
腹もちが悪く、夕方からお腹が空き始めました。
どうもシェイクだけで耐える自信がない…。

そんなわけで、サラダだけ食べることにしました。

ごめんね、許してね。

準備

そんなわけで、準備をしていきます。

牛乳を100ml用意。

シェイクはあらかじめ凍らせておきます。

フローズンシェイクですが、牛乳と合わせる前に【ほぐして半分に折ってからしぼり出す】と書いてあります。

冷たくてつらい…！
正直、ほぐし足りませんでした。うへへ。

そしてハサミで端を切り、半分に折ったフローズンシェイクをムニムニと出していきます。
カメラを持ってのポーズだと、支えるためか小指が立ってしまいます。

ここで気付きました。

すでにコップへ牛乳を入れていますが…

牛乳は後ほど入れるようです。

どのくらいの量を入れるかしか目に入ってなかったやい。
良い子は真似しないでね。

ちなみに、器が小さすぎてこぼしました。
…次は小どんぶり使います。

それでは、いただきます。

実食

というわけで、混ぜまして完成。

うん、そこそこ美味しい！！

味は、ヨーグルトアイスみたい。
食感も併せると、若干バナナのような味に感じます。
そんな食感は、しゃりしゃりもったり。

物足りないかなぁ、と思ったのですが、食べた後は結構お腹にたまった感じがしました。

2日間、夜の置き換えをしてみて。

…結構、つらい。

正直、なめてかかってました。大丈夫だろうと。
夜におきかえ【のみ】はちょっと辛いです。
ダンスゲームしてるので、なおさら辛いんだと思います。

みんなはどうなんだろう？とプチシェイクのレビューを見てみたら、あらまぁビックリ！！

味は美味しいけど、腹もちは悪い

そんなレビューがたくさんでした。
意志の強い人じゃないと無理だろう、という意見もちらほら…。

食べた直後はお腹がふくれてほどほどに満足なのですが…

そうです。もたないんです。

写真は1日目に撮ったものでしたが、2日目はシェイクのみで挑むも、9時頃に猛烈にお腹がすいてどうしようもなくなり…
作り置きしておいた煮卵を食べました。

3日目からは、サラダや豆腐、ゆで卵等、炭水化物以外のおかず(なるべく100kcal以内)を1品だけ加えて挑もうかと思います。

意志が弱い。食べるの大好き。継続出来ない。

わたし、この3冠王でございます。

そこで有効活用出来ているのが、レコーディングダイエット。

↑これはまだ置き換え始める前のやつですね。

グラフ、明らかに下降しております。
効果が目に見えてわかるので「くっそー、結果出てるんだし耐えてやる…！！」という気になります。

実際、2日目にして0.5kgほど痩せました。
置き換えだけじゃなく、ダンスゲームもしてるせいもあるかもしれませんが。
たぶん、最初はグッと痩せる⇒そのうちグラフが動かなくなる、とは思いますが。

必ずリバウンドはあるかと思いますが、まずは体内の脂肪が燃えてくれれば良いんです。

とりあえず、お昼にこってりした腹もちの良いものを食べて、土曜日まで頑張りたいと思います…！！

日曜日はチートデイにさせてね♪