こんにちは、HYPのかなこです。

すっごいお久しぶりのダイエット記事です。
…5月のダイエット報告すらしてないですね！てへぺろ！

そんなわけで、最近のダイエット報告です。

まずは5月の。

今何月だと思う？

と聞かれると何も言い返せないですが、まずは5月の報告から。

ポイントはGW食べまくり。
凄まじい上昇が見て取れます。

だけどそこから持ち直し、一度は●●kg台まで落ちています。

後半は多少の上昇を見せつつも、割と維持していますね。

そして6月の。

こちらが6月の結果です。

道の駅！

道の駅巡りで上昇しています。

正直、普通に夜ご飯食べただけでガッツリ上がります。
なぜなら置き換えダイエットをしているから。
置き換える日と置き換えない日の差が凄まじい。

こんな表を使い始めました。

夫婦で一気にすることも、2か月分一気に見ることも出来る表。

そうです、作ったのです！(1か月くらい放置の末に)

近いうちに無料配布するので、ちょっと待ってね。

これでお互い高めていけるね！一緒に頑張れるね！！

一人でやった場合も、2か月分だからモチベになるかもしれないね！

体重の変遷も書くところあるしね！

というわけで、こうじ氏のグラフ

※心電図ではありません。

※私の体重はしっかり消したけど、こうじ氏のを消し忘れてました。見た方がいたら見なかったことにしてください。

すごく線がなだらかなのは、体重が変わってないわけではなく8割方計り忘れのせいです。

最近のこと

実はこうじ氏、ハーフマラソンの練習が佳境に入ったあたりから「食欲爆発状態」に入りまして。

今までは無ければ食べない、あったら食べる、な感じの人だったのですが。

夜ご飯にサラダと置き換えドリンクを出すと…

こんな状態になってしまいました。

なので、こうじ氏は7月から置き換え終了で、通常のごはんとなります。

サラダとふりかけ的なものとお米があれば満足してくれるので、ありがたい限りです。
…これ、家庭によっては大問題になりそうですね！

私もこんな状態なので、最近の土日は食べてしまいます。

非難されるの前提で言っちゃうけど、炙り醤油ジャパン美味しかったよ！クラシックフライも美味しかったよ！

まぁまぁ…

私から私へ授けたい言葉。

そうなんです、続けてなんぼなんです。

特に食生活でダイエットをする場合、継続してなんぼ。
やめたら戻ります。
コーラを飲んだらゲップが出るくらい当然のことなんです。

とは言えども。

当初の目標は2つクリアしました！

まず一つは、こうじ氏より軽くなる。

…もう重い時点でダメなんですが。論外なのはわかってるんですが。
ここはこうじ氏がちょっと増えたのもあり、クリアです。

もう一つは、健康体重に戻す。

ここもぎりぎりクリアなのですが…。
うーん、油断した今の状態を見る限り、油断が2週間続いた時点でアウトになりそうな感じです。

そんなわけで、ゆるゆる頑張ります。

今の置き換えは、美禅食のコーン味だよ！そこそこ好き！お腹にたまらないけどね！！！

…ちなみに、引っ越し終わるまでレコーディングダイエットはお休みしております。スヤスヤ。
人はこれを油断と呼びます。

まぁ、三日坊主の私が続いてる珍しいことなので、頑張りますよ！