こんにちは、HYPのかなこです。

前回のブログの続きとなりますが…

四コマ漫画2本と、アレ再開します。

はい、これですね。

これのことですね。

タイトル画像を見るとお分かりいただけるかと思いますが、ダイエット再開します！
そのために、アレ買っちゃいました…！！！

ついに…！！

ついに買ってしまいました！！

エアロバイク！！！

これでございます。

…1月に買ったのに値段あがっとる！

早速御開帳～

組み立てはこうじ氏が主に行いました。

結構重いし、金具もしっかりしてるよ～

▲霜がついておる…

この日の旭川は最低気温がマイナス20℃近くあったような気がします。

エアロバイク、始動！！

二人がかりで30分程度で出来ました！

▲完成～！！…部屋が狭いので、横写真が撮れません！

私はねじを締めるだけの係。
ですが、女性一人でも組み立てられそうですね。

最重要項目！音は静か？

レビューを見たところ、漕いでる時の音は静かだと書いている方が多数。

アパートの2階なので、音がするエアロバイクではNGです。苦情来ちゃいます。

そんなレビューなどを見て選んだのですが、実際のところ…

▲裸足…笑

とっても静か！！！

テレビの方がうるさいくらいですね。

ただ大きな大人が乗って漕ぐので、床が弱いと若干揺れます。
が、居間で時々踊り出すこうじ氏の音よりは全然静か。

すっっ…ごい神経質な人じゃなければ、静かだと言い切って良いと思います。

▲振動軽減のためにマットを敷いています。

使い心地は？

音も静か、値段の割に(当時2万円切っていました)パーツもしっかりしており、満足です！

たためるタイプと迷ったのですが…

たぶんパーツがこっちの方がしっかりしているんじゃないかな、と思います。

▲スピード、回転数、タイマー(走行時間)、走行距離、消費カロリー、心拍数が表示されます。

▲ハンドル部分には心拍数を読み取る部分がついています。が、たぶん正確さはそこまでない。

「体力評価」なる項目がありますが、これも心拍数を元に測定してるのかな？今はあまり使っていないです。

▲サドル。評価悪かったので期待してませんでしたが、正直折りたたみ自転車に比べると天国です(笑)

▲はだｓ…ペダルもしっかりしており、ベルトが簡単に調節可能です。あんまり固定させる必要もないので、調整なしで漕いでいます。ちなみに二人とも室内スリッパで漕いでます(笑)

消費カロリーは？

まず、運動不足・運動嫌い・運動音痴・ヘタレなかなこの場合。

負荷1 回転数多めにして5分で50キロカロリー程度。

負荷3でもやってみたのですが、回転数が落ちるので消費カロリーは同じくらいですね。なので負荷は軽く、回転数を上げた方が良いと思います。

体力がなく時間が続かないのですが、これを毎日1～3セット行っています。

お次は、運動音痴のかなこと価値観が共有できないこうじ氏の場合。

負荷5 25分で240キロカロリー程度。

後半になるとハァハァ聞こえ、終わったころには汗だくです。

このエアロバイク、連続使用が30分までとのことなのですが、30分も漕げばかなり来ると思います。

超ダイエットにいいよ！！

というわけではないですが、

・天候に左右されない

・テレビを見ながらスマホを見ながら出来る

・一日ちょっとでもOK

・始める準備がほとんどいらない

のような点でオススメでございます。

特に、私のような運動を全くしない身としては、まぁこの程度ならしてもいいかな？くらいには思います。

にゃんこ大戦争をやりながら、テレビを見ながら、スマホで映画を見ながら…などなど、マイペースに出来るのが魅力的なエアロバイク。

このALINCOのエアロバイクは、特に「手軽にやりたい」「でも騒音が気になる」なんて方にオススメしたいです。

ちなみに、こういうダイエット器具は居間に置いた方が良いようです。
目に付きやすいから、やろうかな？と思うことが増えるとか。

レコーディングダイエットも再開したので、ゆっくり脂肪を燃焼させていけたらなと思います！！

ちなみに…

ダイエットを開始した理由の一つが前回のブログ内容に書いてあるのですが、もう一つが健康状態でございます。

MTBです、MTB…。あと肝臓とか…。

私は中性のあれですよ…。

そんな、自宅で出来る健康診断(血液検査)の「スマホdeドック」というものをやってみたので、次回はそれについてご紹介しますね。