こんにちは、HYPのかなこです。

前回に続きまして、ダイエット報告となります。

4月のダイエットの結果

痩せました！！！

そしてちょっと戻って！

また少し痩せました！！！

そんなわけで、ちょっと痩せたよ！という結果でございました。

計るだけダイエットで見てみましょう

続けてますよ、計るだけダイエット。

▲4月の結果です。汚いのはご愛敬。

4/8に焼肉へ行きまして、その時に体重が一度UPしています。
グッと大幅にUPしています。

そのあと徐々に下がり、そしてまた上がりだします。
ダンスゲームを頑張ることをやめたせいかと思います。

プロテインダイエットは、続けております。
夜ご飯にプロテインダイエット+サラダとしております。

▲注釈をつけたグラフ

ダンスゲーム、最近やってないなぁ…。

こないだ1日だけ、ウォーキングしましたよ。
途中で3分くらい走って、すぐあきらめましたよ。

最終日付近は釧路へ帰っていたので、記録しておりませぬ。

開始時からの比較

計るだけダイエットを始めた時から比較してみると、こんな感じになります。

▲開始時から比べてみると、1キロ痩せたみたいですね。

…数値にすると悲しい。

こうじ氏も始めた、計るだけダイエット

こうじ氏、4月の結果。

なんと…

▲グラフを突き抜けてしまいました。

グラフには食べ過ぎた日の「言い訳欄」というのがあるのですが…。

そこには、その時の体重が書いてありました。

…グラフの上限を超えて書けなくなったから、言い訳欄に書いたと思われます。

そしてその後の下がりよう。

これ、はからずとも…

チートデーになってたんじゃないか！？

羨ましい！！

帰省時、某職業の幼なじみから…

某プロの幼なじみから、今回はこうじ氏に対してアドバイスをいただきました。

こうじ氏、お菓子を控えている代わりに毎日コーラを飲んでいるのですが…

「ゼロの方がいいよ！！」

とのアドバイス。

私、ゼロカロリー飲料って体を騙して糖分摂取してないのにしてる状態になって逆に太るって聞いたことがあったので、それを伝えると…

「そこはどうなるかわかんない！けど事実としてカロリーは低いよ！」

…！！！

ネットでそういう噂は聞くものの、ゼロカロリー飲料を飲んで痩せた人がいるのも事実。
「摂取カロリー＜消費カロリー」の図式にはめると、確実にゼロカロリー飲料の方が痩せる。

そんなわけで、こうじ氏はゼロカロリー飲料に切り替えました。

いただいたもので置き換え

旦那のお母さんから、コチラをいただきました！

▲やずやの大地の底力。

きなこに似た、雑穀粉末のようです。

▲色々入ってて、体によさそう！

▲牛乳80ミリとシェイクして飲みます。きなこみたいな味！

なんで個包装のパッケージを撮影していないかというと…

撮る前に飲み尽くしてしまいました。
あわててこうじ氏のカップを撮った次第でございます。

やっぱりサラダと一緒に

牛乳と飲むとしても80ミリなので、置き換えには正直厳しいかなと思います！

…が、置き換え慣れしてる方ならいけるのかも…？

うちは毎度、サラダと一緒に食べてました。

変な甘さもないし、あっさりして飲みやすかったです！
ごちそうさまでした！！

結果は出ている…！

数日前に、またグラフの基準が1キロ下に行きました。

ダイエットを初めてから初の●●キロ台。

あと1キロ痩せて●●キロ台になれば、とりあえず体重計を買った3年くらい前よりは痩せます！
(見た目は今の方が確実に太い気もするけど…)

さらにあと2キロ痩せたら、結婚式の時の体形にようやくなります。

…今を維持しつつ、マイナス3キロ。

置き換えを続けていれば結果が出るのはわかったので、頑張るぞー！！！

…運動も大事だけど、やっぱり摂取カロリーだね。

夕飯後におせんべ食べて、見事なV字回復を遂げたかなこでした。